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你知道脊柱喜欢什么姿势吗？

你是否习惯久坐不起、弯腰驼背地拼命工作？你是否经常腰酸背疼、颈肩麻木，下班后痛苦不堪？你是否总是按l摩、理疗，却不见明显好转？也许这一切，都因为你没有重视脊柱的健康。脊柱喜欢哪些姿势。　

卧：人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对来说，此时脊柱舒服，但如果歪扭身体、趴着睡觉，却不利于脊柱健康。应仰卧或侧卧，仰卧时，腿伸直，在腿弯处垫个枕头，保持一定的曲度；侧卧时，使腿部略微弯曲，脊柱疏理床，并在两腿间夹个小枕头，以---脊柱和头保持在一条直线上。　　

站：站立时，脊柱承载100%的压力，但弯腰时，脊柱疏理床供应商，脊柱承载200%的压力。很多人觉得站着比坐着累，而实际上，站立姿势比坐着时，脊柱所受的压力小。但需要提醒的是，歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度，时间久了，不仅会使肌肉僵硬酸痛，还会造成---两侧受力不均，脊柱疏理床价格，导致腰背疼痛，同时---脊柱和周围神经，影响心肺功能。---的站姿，应该下巴稍回缩，腹部微微收紧，骨l盆稍微向前。如需长时间站立劳作，一只脚踏在10—15厘米高的踏板上，每隔一会儿双脚l交替，以减少---的负荷。搬重物时，不要直接弯腰，应先蹲下，保持上身直立，再用腿部肌肉力量站立起来。　　

坐：坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾（如使用电脑）时，脊柱承载250%的压力。坐着时，挺胸收腹使椎间盘受到的压力小，而处于手臂支撑坐姿、双脚悬空坐姿、放松坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时，椎间盘压力依次增大。一个---的坐姿首先需要一把舒适的椅子。椅子不宜“太深”，坐下时臀部能把椅子坐满，让腰背部完全紧贴着椅背；两脚要能平放地面，使膝盖同高或稍高于臀部；其次，找一个舒适的靠垫，能和---完全贴合，材质稍微硬一点，有一定的支撑强度。腰部紧贴靠垫，不能“只垫不靠”；后，如果有时不得不“弯腰驼背”，不妨把椅子拉近桌子一步，或者将桌上的电脑显示器挪近一点。脊之源，恒健脊之源，正脊养生床，脊柱梳理床，脊柱梳理。

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脊之源脊柱梳理床的功能

舒扩毛细l血管，---微循环，营养末梢神经

从人体力学的角度分析，使用脊之源脊柱梳理床时，头下脚上反复倒置手脚同时在---上方这时---受地球引力，脑部灌注量增大，头部血管产生扩胀，脑部血氧增加，当人体平躺时---返回---，使脑部的毛细l血管恢复常态，如此反复---的扩张收缩，使毛细l血管得到了充分的锻炼，增加了弹性，血管壁得到冲刷与清洗，使头部的血管供应得到了---。增加了头、手、脚末梢神经的营养，使你的手脚肌肉变得更灵活有力。

放松锻炼腰腹肌肉

要想保持脊柱的直立，脊柱周围肌肉组织群的支撑，这些肌肉没有适度的锻炼，就无法保持应有的韧性与强度，更无法保持脊柱长时间成正确的姿势，即使刻意的去做也无法---。脊之源脊柱梳理床就能对这些肌肉进行有针对性地锻炼。

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