上海恒健波频能量仪-恒健波频能量仪厂家-脊之源(商家)

3个日常小动作---腰

荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。

在物质文明飞速发展的今天，恒健波频能量仪公司，荆州脊之源科技更是着眼于---脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得实用新型---。深得医院、诊所、各类养生保健---的亲睐，更远销海外。

加强腰背部肌肉锻炼是预防腰部---好的方法。跟我一起做3个动作，每天坚持动一动，可以有效---你的不适哦！

1丨小燕飞

俯卧，双手背向放好，膝盖伸直，上海恒健波频能量仪，头和腿都尽量向上翘。坚持5秒，然后放松，如此重复15遍为一组。每天2次，每次3组。

2丨桥式运动

先采取仰卧蜷腿姿势，双手平放，再抬起腰部维持2~3秒并放下，连续15遍为一组。每天2次，每次3组。

3丨平板支撑

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，脚尖踩地，身体离开地面，躯干伸直，恒健波频能量仪厂家，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，尽可能地保持。每天2次，每次3组，组与组之间可间隔2~3分钟。

颈椎小关节紊乱有哪些表现？

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颈 椎小关节紊乱涉及了关节结构的变化，主要表现于颈部歪斜，活动功能障碍，由于内在平衡失调，肌肉发生保护性---，颈部发生牵涉性疼痛并向肩背部放射，身体 转侧时稍有牵动头颈，即可发生剧烈疼痛。由于颈椎侧弯，可使椎动脉发生扭曲。多数---发生头部供血不足而伴有------，---检查时颈斜方肌、胸锁乳突肌明 显紧张，颈椎侧弯畸形，颈部活动对多以侧转、后伸为明显受限，发病部位有明显的压痛与扣击痛。