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什么叫颈椎小关节紊乱？引起颈椎小关节紊乱有哪些因素？

荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。

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颈 椎小关节紊乱为颈椎关节结构的一种小错动变化，中医称为“骨错缝”。正常的小关节有严谨的对合关系，周围由关节囊包裹具有相应的稳定性，当外力作用和某种 因素的作用波及下，导致小关节的吻合关系发生变化出现错动、偏移，现代医学称为小关节紊乱。引起小关节可有以下几种原因：

（1）颈部扭挫伤因素。

（2）慢性劳损因素。

（3）睡眠---因素。

（4）退行性变因素。

3个日常小动作---腰

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加强腰背部肌肉锻炼是预防腰部---好的方法。跟我一起做3个动作，每天坚持动一动，可以有效---你的不适哦！

1丨小燕飞

俯卧，双手背向放好，膝盖伸直，头和腿都尽量向上翘。坚持5秒，然后放松，手自一体正脊床报价，如此重复15遍为一组。每天2次，每次3组。

2丨桥式运动

先采取仰卧蜷腿姿势，宁夏手自一体正脊床，双手平放，再抬起腰部维持2~3秒并放下，连续15遍为一组。每天2次，每次3组。

3丨平板支撑

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，脚尖踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，尽可能地保持。每天2次，每次3组，组与组之间可间隔2~3分钟。