气血循环按摩床-安徽气血循环床-脊之源

------为什么要及早正确---？

荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。

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颈 椎病虽说是一种多发的常见病，但又是一种复杂的病症，颈椎是人体的---部位，它涉及了脊髓、神经根与供给头部---的椎动脉，在人体中占有了重要位置，由于 ---在百姓中多发，为众所周知，但并不一定每个人对颈椎的结构、病理变化有一个清楚的了解。对于------，找医生诊治往往不为重视，而待其发展，或找 别人随意按揉---。由于不了解内在病理变化，不懂得手法操作要领，结果适得其反使病症加重，甚至导致颈椎错位而发生---后果。所以颈椎---首先要认识到颈 椎在人体中的重要---，尊重医学科学，增强正确---意识。做到无病早防有病早治，当颈部感觉不适时，气血循环按摩床，要及时到医院---意识。

如何---膝骨关*炎

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01

缓步行走

膝痛---后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在

60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。

02

骑自行车

每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛的人收到---的---。

03

慢跑

对于膝关节---不是很---的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。

04

高位马步

两膝稍变曲(10~30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增---间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。

05

仰卧抬腿

仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2~3次。

06

直身跪坐

晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。