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正脊养生床——夜磨l牙”的原因

荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。

在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于---脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得实用新型---。深得医院、诊所、各类养生保健---的亲睐，安徽脊柱理疗床，更远销海外。

精神压力大一直被认为是导致磨l牙的主要原因之一。现在社会节奏越来越快，人的生活压力也随之加大，经常容易出现过度疲劳、过度紧张、心情愤怒或者抑郁等---情绪。

这些情绪会影响人的睡眠，让大脑皮质处于兴奋状态。一旦大脑皮质兴奋，咀嚼肌就会收缩，磨l牙自然就发生啰！

因此磨l牙症---大多会有焦紧张、抑郁等心理不成熟的特征，也较常出现在经常熬夜加班、工作压力大、有业绩要求的从业人员身上。

摆颤一体正脊养生床

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通过适当的肌肉力量、稳定性训练就能对膝关节起到预防保健作用

1、侧躺练习：左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。重复练习15次，脊柱理疗床，换腿。

2、抬腿练习：站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上(脚后跟不要悬空)，脊柱理疗床公司，并将重量集中于右脚，身体抬高，脊柱理疗床供应商，左脚脚趾接触台阶，坚持1至5秒钟。然后放低左脚，轻叩地面。重复8至10次，换腿。

3、架桥练习：平躺于地，膝盖弯屈，双脚分开，与臀部同宽，手臂放在两侧。缓慢抬起髋部，平稳离开地面。然后缓缓放下。重复15次。

4、伸腿运动：平躺，膝盖弯屈，脚平放于地。伸出左腿，套入伸缩

拉带或毛巾，双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前，再用力将小腿伸直，保持10至30秒，以锻炼小腿肌肉和脚筋。重复该动作3至5次，然后换腿。

饮食

多吃含有---k(如豌豆、椰菜)或服用一些---胺补剂，都对膝盖健康有好处。