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正脊床——可以摸到自己的脚尖吗？

荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。

在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于---脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得实用新型产品。深得医院、诊所、各类养生保健---的亲睐，更远销海外。

---出生后很轻松地可以将小脚丫塞到嘴巴里，随着逐步长大，这个动作是不是越来越难实现呢？小时候女孩子轻松就下腰，腿一出溜就劈竖叉劈横叉，现在呢？再做做试试？岁月流逝，我们的身体也在慢慢变硬，而这又将带来什么危害呢？

可以摸到自己的脚尖吗？一般来说，随着年纪增长，身体会不断硬化，比如关节活动范围变窄、肌肉量减少、肌腱和韧带等无法伸展。很多年轻人忽视了自己的身体在提前变硬。

脊柱梳理床——“夜磨l牙”的原因

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咬合因素

牙齿咬合关系不协调会引发磨l牙现象。缺牙、牙齿过长、单侧咀嚼都是牙齿咬合关系不协调的表现，这会让我们下意识地紧咬牙齿，让牙齿---地贴合。

这种习惯会在夜晚熟睡时形成一种意念和习惯，然后通过磨l牙的方式表现出来。

遗传因素

有研究表明，磨l牙可能与遗传因素有关。如果父母患有磨l牙症，那么孩子磨l牙的几率也会---增高。

也就是说，虽然磨l牙并不是百l分l百会遗传，但还是具有遗传倾向的。

摆颤一体正脊养生床---怎么办？——盘点---常见病因及---训练

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---也叫作腰三横突综合征、腰背肌筋l膜l炎、臀中肌综合征、腰肌拉伤，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性---。 ---是腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，---有时候因为---可放射至大腿外侧致膝关节和小腿肚酸胀不适，所以会被误诊为---间盘---。 看它的命名就可以猜到大致的患---群。“劳损”“拉伤”，一定是用腰过度导致的；“腰背肌筋l膜”“臀中肌”，熟悉康复的粉丝应该也都猜到了，指的是久坐一族无疑了。 如果是类患---群，那么就需要调整日常的腰部活动模式了，比如做家务时换个姿势，如果工作原因无法改变，那就多注意休息，---时加一副护l腰。需要注意的是，这类疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。 如果是第二类患---群，长期久坐容易不自觉地弯腰，腰部的支撑力和稳定性都会降低，肌肉处于紧张状态，建议进行腰部的日常训练，如：

1腰背部拉伸

俯卧，肘部放在肩膀的正下方，保持髋前部紧贴地板，保持5-10s，重复2-3次。

2腰部、髋上部及侧部拉伸

仰卧，双膝并拢，双脚自然放松，十指交叉枕于脑后，双臂紧贴地面，将左腿搭在右腿上，然后用左腿将右腿拉向地面，直到髋部或腰部有拉伸感。注意保持上背部、头后颈、肩膀以及肘部平贴地面，保持10-20s，换方向。

3伸懒腰

抬高双臂、身体后仰、伸展腰部，与伏案工作的姿势正好相反。